"Усі хвороби від стресу", – кажуть у народі. Звісно, це не так, але на здоров’я стрес таки впливає. 71% українців уже більша півтора року перебувають у хронічному стресі – знаходяться довгий час в укриттях, чують вибухи, втрачають близьких, захищають Україну.
Стрес має різні причини, але індивідуальні прояви, про які варто знати, щоб попередити сам стрес і його негативні наслідки на здоров’я людини. Саме з цією метою в нашому ліцеї для учнів 11-х класів вчителем біології Т. Дячук, за допомоги психологічної служби ліцею, проведено тренінгові заняття з тем «Стрес – приправа життя» та «Знаємо про стрес та долаємо його». У ході занять учні поглибили свої знання про стресори та антистресори, дізнались про «корисний» та «шкідливий» стрес, виробили навички заземлення та ознайомились зі способами зменшення негативного впливу стресових факторів. Шляхом тестування визначили наскільки стресостійкими вони є. Також вивчили правила суджок терапії, які можна легко та ефективно використати як швидку допомогу при знятті напруги під час написання НМТ. Бережіть себе.
